Happy New Year – gute Vorsätze erfolgreich umsetzen Häufig nehmen wir uns für das neue Jahr vor, mehr Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen und uns im Alltag weniger stressen zu lassen. Auch Wünsche wie mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren oder...
Trainieren in der optimalen Pulszone Als Puls werden Pulswellen bezeichnet, welche man mit den Fingern über einer oberflächlichen Arterie – meist am Handgelenk – tasten kann. Diese Pulswellen entstehen, wenn das Blut gegen Arterienwände gedrückt wird und diese...
Unsere 5 Top-Lebensmittel zur Cholesterinsenkung Lange Arbeitstage mit zu wenig Bewegung und abends noch ein ausgiebiges Geschäftsessen. Zwischen endlosen Meetings in der Mittagspause noch einmal schnell in die Kantine. Diese Kombination ist nicht nur Gift für das...
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