FAKT ist: 67 % der Männer sind übergewichtig
Wir werden immer dicker! In Deutschland sind über 67 % der Männer übergewichtig, fast jeder vierte ist sogar adipös. Besonders stark betroffen sind Männer ab 45 Jahre.¹ ² Unter Kumpels stört der Waschbärbauch nicht sonderlich und wer kennt sie nicht die lässigen Sprüche:
„Ein Mann ohne Bauch ist wie ein Haus ohne Balkon“
„Warum ein Sixpack, wenn man ein ganzes Fass haben kann“
Fakt ist aber auch, Übergewicht und Adipositas belasten den Körper und erhöhen u. a. das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck aber auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese sind Todesursache Nr. 1 in Deutschland³.
Die Stoffwechselfalle
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel und durch eine Verschiebung des Verhältnisses von Muskulatur zu Körperfett auch der Energiebedarf⁴. Dadurch fällt mit zunehmendem Alter das Abnehmen häufig nicht mehr so leicht. Viele Männer merken erste Veränderungen bereits ab dem 30. Lebensjahr⁵.
Früher konnte Mann essen, was und wieviel er wollte. Ab 30 wird der Waschbärbauch, wenn Mann nicht aufpasst, dann jedoch immer größer. Wenn der Bauch beim Binden der Schuhe im Weg ist, ist das ein untrügliches Zeichen dafür, dass wir uns nicht mehr in unserem Optimalzustand befinden. Das Gleiche gilt, wenn man beim Treppensteigen schnauft, als hätte man soeben den Mount Everest bestiegen.
Hohes Gesundheitsrisiko bei Übergewicht in Apfelform
Ein erster Anhaltspunkt, wie es um das eigene Gewicht bestellt ist, ist der Body-Mass-Index, kurz BMI.
BMI = (Körpergewicht in kg)/(Körpergröße in m)²
Ab einem BMI von 25 gilt man laut WHO als übergewichtig. Ob Sie übergewichtig sind, können Sie hier herausfinden:
Habe ich überhaupt Übergewicht?
| Körpergröße |
Übergewicht ab |
| 1,60 m | 64,0 kg |
| 1,65 m | 68,5 kg |
| 1,70 m | 72,5 kg |
| 1,75 m | 77,0 kg |
| 1,80 m | 81,0 kg |
| 1,85 m | 86,0 kg |
| 1,90 m | 90,5 kg |
| 1,95 m | 96,0 kg |
Übergewicht ist jedoch nicht gleich Übergewicht. Während Frauen stärker zur Birnenform tendieren, neigen Männer eher zur Apfelform – dicker Bauch und schmale Hüfte. Das Körperfett wird primär in der Bauchregion gespeichert. Leider ist das Bauchfett (viszerales Fett) mit einem hohen Gesundheitsrisiko für das Metabolische Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Handlungsbedarf ist bei Männern spätestens ab einem Taillenumfang von 102 cm gegeben⁶.
Abnehmen und fitter werden mit STEROLSAN
Die gute Nachricht: Abnehmen und fitter werden kann man in jedem Alter. Der Fettbinder STEROLSAN unterstützt wirkungsvoll die Gewichtsabnahme⁷. Das wurde in einer Studie bestätigt, bei der die Teilnehmer ein mittleres Alter von 47 Jahren hatten. Am Ende der einjährigen Studie hatten die Teilnehmer durchschnittlich 12 kg abgenommen und über 13 cm am Bauch verloren⁷. Neben der reinen Gewichtabnahme verbesserten sich zudem Blutfett- und Cholesterinwerte aber auch Blutdruck und Blutzucker⁷.
Literaturverzeichnis
(1) Prävalenz der Adipositas im Erwachsenenalter. https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/praevalenz/ (Stand 15.05.2023)
(2) Schienkiewitz, Anja et al. (2022). Übergewicht und Adipositas bei Erwachsenen in Deutschland – Ergebnisse der Studie GEDA 2019/2020-EHIS. Robert Koch-Institut, Berlin, Journal of Health Monitoring 2022 7(3), pp 23-31. DOI 10.25646/10292.
(3) https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2022/12/PD22_544_23211.html (Stand 04.04.2023)
(4) gesund.bund.de. Gesund leben. Gesund älter werden: Mit guter Ernährung und viel Bewegung. https://gesund.bund.de/ernaehrung-und-bewegung-im-alter (Stand 18.01.2023)
(5) Gewichtszunahme im Alter: Ursachen und Krankheitsrisiken. https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Gewichtszunahme-im-Alter-Ursachen-und-Krankheitsrisiken,gewichtszunahme100.html#:~:text=F%C3%BCr%20eine%20altersbedingte%20Gewichtszunahme%20gibt,Muskelzellen%2C%20sinkt%20der%20sogenannte%20Grundumsatz (05.07.2022)
(6) DAG, DDG, DGE, DGEM (Hrsg.): Evidenzbasierte Leitlinie Therapie und Prävention der Adipositas, Version 2.0, April 2014
(7) Cornelli, U. et al (2017). “Long-term treatment of overweight and obesity with polyglucosamine (PG L112): Randomized study compared with placebo in subjects after caloric restriction” Curr Dev Nutr 2017;1:e000919. DOI: 10.3945/cdn.117.000919.
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Sterolsan. Bei Übergewicht und Adipositas. Lipidbinder zur Gewichtsreduktion und zur Gewichtskontrolle mit LDL-Cholesterin senkendem Begleit-Effekt. Medizinprodukt Klasse III. Gegenanzeigen: Allergie gegen Krebstierprodukte. Nebenwirkungen: Sehr selten: Verdauungsbeschwerden. Stand: 04/2022. Certmedica International GmbH, Magnolienweg 17, 63741 Aschaffenburg, Deutschland. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Gebrauchsinformation und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Informationen für Fachkreise
Sterolsan. Zusammensetzung: Wirk-Ballaststoff Polyglucosamin (73 %): ß-1,4-Polymer aus D-Glucosamin und N-Acetyl-D-Glucosamin aus Krebstierpanzer. Hilfsstoffe: Ascorbinsäure, Weinsäure, Tablettierhilfsstoffe (Cellulose pflanzlich, Croscarmellose-Natrium, Magnesiumstearat pflanzlich, Povidon, Siliciumdioxid). Anwendungsgebiete: Lipidbinder zur Gewichtsreduktion und zur Gewichtskontrolle mit LDL-Cholesterin senkendem Begleit-Effekt. Zur Behandlung von Übergewicht und Adipositas. Sterolsan ist für Erwachsene (> 18 Jahre) mit einem Body-Mass-Index (BMI) über 25 in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Ernährung bestimmt. Gegenanzeigen: Sterolsan sollte nicht eingenommen werden von: Personen mit einer bekannten Allergie gegen Krebstiere oder einen der Inhaltsstoffe, Personen mit Untergewicht (BMI < 18,5 kg/m²), Schwangeren und in der Stillzeit, Personen mit chronischer Verstopfung, Darmverschluss etc. und bei langfristigem Gebrauch von Medikamenten, die die Darmtätigkeit reduzieren. Sterolsan sollte in folgenden Fällen nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden: langfristiger Medikamenteneinnahme, ernsthaften Magen-Darm-Erkrankungen und nach Operationen im Magen-Darm-Trakt, Hochbetagten (über 80 Jahre). Nebenwirkungen: Sterolsan ist sehr gut verträglich. Nur in sehr seltenen Fällen sind allergische Reaktionen auf einen der Inhaltsstoffe oder bei einer bestehenden Allergie gegen Hausstaubmilben möglich. Durch die Einnahme von Sterolsan kann es vorübergehend zu einer Veränderung der Stuhlkonsistenz kommen. In sehr seltenen Fällen wurden Verdauungsprobleme (Verstopfungen, Blähungen, Völlegefühl) vorwiegend bei zu geringer Flüssigkeitsaufnahme beobachtet. Bei Beschwerden wird empfohlen Sterolsan abzusetzen und gegebenenfalls den Arzt/die Ärztin oder den Apotheker/die Apothekerin zu befragen. Stand der Information: 04/2022. Certmedica International GmbH, Magnolienweg 17, 63741 Aschaffenburg, Deutschland.
Studien:
-
- Cornelli U. et al. (2017). Long-term treatment of overweight and obesity with polyglucosamine (PG L112): Randomized study compared with placebo in subjects after caloric restriction. Curr Dev Nutr 2017;1:e000919, DOI:10.3945/cdn.117.000919.
- Cornelli U. et al. (2018): Meta-analysis of studies on body weight and cholesterol reduction using the chitosan derivative polyglucosamine L112. Gen Med open 2(5). Doi: 10.15761/GMO.100014