Rigatoni mit Thunfischsugo

Rigatoni mit Thunfischsugo

Food Rezepte Rigatoni mit Thunfischsugo Für 4 Portionen  Nährwert pro Portion: ca. 550 kcal, 27 g Eiweiß, 17 g Fett, 69 g Kohlenhydrate Eiweißreiches Rezept 4 Schalotten 4 Knoblauchzehen 4 Tomaten 3 EL Rapsöl 1 TL Kapern 20 Kirschtomaten 50 ml trockener Weißwein 200 g...
Kartoffel-Gemüse-Gratin

Kartoffel-Gemüse-Gratin

Food Rezepte Kartoffel-Gemüse-Gratin Für 4 Portionen Pro Portion ca. 250 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Fett, 36 g Kohlenhydrate vegetarisch 2 rote Paprika 1 rote Chilischote 200 ml Gemüsebrühe 200 ml Tomatenpüree je 1 TL edelsüßes und rosenscharfes Paprikapulver 1 Msp....
Hähnchen-Gyros mit Zaziki

Hähnchen-Gyros mit Zaziki

Food Rezepte Hähnchen-Gyros mit Zaziki Für 4 Personen | 30 Min. Zubereitung Pro Portion ca. 425 kcal, 40 g Eiweiß, 23 g Fett, 16 g Kohlenhydrate Einfach Für das Zaziki: ⅔ Salatgurke 400 g griechischer Joghurt (10 % Fett) 1 Knoblauchzehe Salz, Pfeffer   Für das...
California Bowl

California Bowl

Food Rezepte California Bowl Für 4 Personen | 40 Min. Zubereitung Pro Portion ca. 950 kcal, 32 g Eiweiß, 49 g Fett, 88 g Kohlenhydrate Eine exotische Bowl voller Geschmack! 300 g Sushi-Reis 2 Bio-Limetten 2 EL Rohrohrzucker 2 Mangos ½ Bund Koriandergrün 2 Avocados 4...
Kartoffelsalat Mexiko

Kartoffelsalat Mexiko

Food Rezepte Kartoffelsalat Mexiko Für 4 Personen | 50 Min. Zubereitung | 60 Min. Marinieren Pro Portion ca. 685 kcal, 38 g Eiweiß, 34 g Fett, 55 g Kohlenhydrate Pinkant – leicht angewärmt besonders gut 750 g Pellkartoffeln vom Vortag 1 Dose Kidneybohnen (255 g...