Healthy Life 40+ Tipps und Infosfür ein gesünderes Ich Essen im Job – Fettfalle Kantinen-Essen Gut jede/r 5. Deutsche geht zum Mittagessen in eine der knapp 14.000 existierenden Betriebskantinen in Deutschland. Zu den Klassikern unter den Kantinenessen zählen...
Healthy Life 40+ Tipps und Infosfür ein gesünderes Ich Unsere 5 Top-Lebensmittel zur Cholesterinsenkung Lange Arbeitstage mit zu wenig Bewegung und abends noch ein ausgiebiges Geschäftsessen. Zwischen endlosen Meetings in der Mittagspause noch einmal schnell in die...
Food Rezepte Kartoffelsalat Mexiko Für 4 Personen | 50 Min. Zubereitung | 60 Min. Marinieren Pro Portion ca. 685 kcal, 38 g Eiweiß, 34 g Fett, 55 g Kohlenhydrate Pinkant – leicht angewärmt besonders gut 750 g Pellkartoffeln vom Vortag 1 Dose Kidneybohnen (255 g...
Sport und Fitness News & Tipps Kraftworkout Basic – Das Grundlagenprogramm ca. 11 Minuten Das Kraftworkout Basic kombiniert verschiedene Übungen zu einer kurzen kompletten Trainingseinheit. Als (Wieder-)Einsteiger trainieren Sie am besten in den ersten 2 bis...
Healthy Life 40+ Tipps und Infosfür ein gesünderes Ich Übergewicht beeinflusst seine Fruchtbarkeit Übergewicht und Adipositas sind mittlerweile weit verbreitet. In Deutschland sind nach den Daten des RKI 62 % der Männer über 18 Jahre von Übergewicht (inklusive...
Sport und Fitness News & Tipps 5 Minuten Office Workout Sitzen Sie auch viel am Schreibtisch im Büro oder Homeoffice? Sorgen Sie mit diesem Office Workout für eine aktive Pause und wirken Sie gezielt Verspannungen entgegen. Führen Sie die Übungen jeweils 10-mal...
Food Rezepte Lammeintopf Für 2 Personen | 15 Min. Zubereitung | 1 Std. Garen Nährwert pro Portion: ca. 320 kcal, 23 g Eiweiß, 19 g Fett, 15 g Kohlenhydrate laktosefrei | glutenfrei Lammfleisch überzeugt mit einem hohen Vitamin-B12-Gehalt. Sie können es schon beim...
Food Rezepte One-Pot-Pasta Puttanesca Für 2 Personen | 25 Min. Zubereitung Pro Portion ca. 560 kcal, 19 g Eiweiß, 17 g Fett, 79 g Kohlenhydrate Für Zeit- und Abwaschsparer: Hier garen Spaghetti und Sauce in einem Topf. 1 Schalotte (ersatzweise 1 kleine Zwiebel) 1...
Food Rezepte Pizza mit Thunfisch Für 1 Blech (8 Stück) 20 Min. Zubereitung | 30 Min. Gehen | 20 Min. Backen Nährwert pro Stück: ca. 225 kcal, 16 g Eiweiß, 10 g Fett, 12 g Kohlenhydrate laktosefrei Hier liefern wir Ihnen einen Vollkorn-Pizzaboden – den Pizzabelag...
Food Rezepte Schnelle Shakshuka Für 2 Personen | 20 Min. Zubereitung Nährwert pro Portion: ca. 320 kcal, 15 g Eiweiß, 18 g Fett, 21 g Kohlenhydrate Vitamin-Power 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 rote Paprikaschote 4 große Tomaten 1 rote Chilischote 2 EL Olivenöl 600 ml...
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