Unsere 5 Top-Lebensmittel zur Cholesterinsenkung Lange Arbeitstage mit zu wenig Bewegung und abends noch ein ausgiebiges Geschäftsessen. Zwischen endlosen Meetings in der Mittagspause noch einmal schnell in die Kantine. Diese Kombination ist nicht nur Gift für das...
Kraftworkout Intensiv – Das Athletikprogramm ca. 11 MinutenDas Kraftworkout Intensiv baut auf dem Grundlagenprogramm auf und ergänzt Ihre Trainingsmethoden mit dem intramuskulären Koordinationstraining, kurz IK-Training. Dieses fördert das...
Schlank und fit – trotz Urlaub Gewicht im Griff Sommer, Sonne, Fernweh … endlich wieder Reisezeit und der Beach Body kann sich auch sehen lassen. Doch Urlaub und Sport passen nicht immer so 100%-ig zusammen. Im Urlaub will man es sich richtig gut gehen und...
Richtig Laufen: 10 Tipps für Lauf-Anfänger Sie möchten wieder mehr Sport treiben und überlegen, welche Art der körperlichen Betätigung für Sie am besten wäre? Wie wäre es mit Laufen? Nicht ohne Grund ist diese Sportart eine der beliebtesten und meist verbreitetsten....
Achtung Männergesundheit – damit Mann gesund bleibt Stärker auf Körper und Seele achten – das ist im stressigen Alltag nicht immer leicht, aber es ist nie zu spät, um in ein bewussteres Leben zu starten. Wie das trotz der ein oder anderen Hürde trotzdem...
Die besten Sportarten gegen viszerales Fett Der Sixpack – ein oft geträumter Traum. Doch selbst bei Normalgewicht kann dem Sixpack etwas Entscheidendes im Weg stehen. Das sogenannte viszerale Fett oder auch Bauchfett. Die gute Nachricht ist, dass sich viszerales...
Kardiovaskulärer Risikofaktor: Viszerales Fett Love Handles oder einen leichten Bauchansatz kennen viele von uns. Fettpölsterchen, in die die Partnerin oder der Partner beim Entspannen auf der Couch so fies reinkneifen kann. Love Handles bestehen aus Unterhautfett...
Mit der richtigen Strategie kann jeder Abnehmen Abnehmen kann jeder. Dazu brauchen Sie weder besondere Fachkenntnisse, noch besonders viel Geld oder Zeit. Was Sie allerdings brauchen, ist eine gute Strategie. Überlassen Sie es nicht dem Zufall, was Sie essen oder...
Studie zeigt: Männer nehmen stärker ab als Frauen Was viele schon geahnt haben, bestätigt die Forschung: Männer haben es leichter, Gewicht zu verlieren. Damit werden aus dem Klischee harte Fakten: Denn eine internationale Studie mit über 2.000 Teilnehmerinnen und...
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